Легкий салат с морепродуктами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- коктейль морской200.0г
- салатный микс70.0г
- пармезан20.0г
- оливковое масло2.0ст. л.
- бальзамический уксус2.0ст. л.
- соль1.0щепотка
- томаты1.0г
- лук красныйпо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
- приправапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории666кКал27.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаОтвариваем морепродукты до готовности.
- Шаг 1Сбрызгиваем их лимонным соком.
- Шаг 2В отдельной посуде смешиваем помытый салатный микс, томаты черри (режем на 2 части, если они крупные - на 4).
- Шаг 3Заправляем оливковым маслом, бальзамическим уксусом и прованскими травами, хорошо перемешиваем.
- Шаг 4Лук режем тонкими кольцами.
- Шаг 5Выкладываем на блюдо салатный микс с томатами, сверху выкладываем морепродукты и лук.
- Шаг 6Пармезан трем на терке или режем стружкой (пластинками), посыпаем сверху.
- Шаг 7Приятного аппетита! )
Оценить517
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Врач назвала лучшую замену алкоголю на Новый год — снижает нагрузку на сердце и помогает пищеварению
Россияне рассказали, сколько планируют потратить на развлечения в новогодние праздники
Что делать (а главное — не делать), если пробка от шампанского попала в глаз?
Комментарии
3👍👌
Класс!👌 забираю в КК 😀flowerflowerflower
Вкусный салатflower