Запеканка с мясным фаршем и брокколи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусная и полезная запеканка.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясной фарш500.0г
- брокколи свежая300.0г
- яйца куриные2.0шт.
- сухари панировочные4.0ст. л.
- сыр100.0г
- сливки 20%100.0мл
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки141г156.67% от дневной нормы
- Жиры174г217.50% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории2450кКал102.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В фарш добавьте 1 яйцо, панировочные сухари, соль и перец. - Шаг 1
Дно формы для выпечки смажьте маслом и выложите мясной фарш ровным слоем. - Шаг 2
Поверх фарша выложите брокколи. - Шаг 3
В отдельной чашке взбейте яйцо, добавьте сливки и посолите. Этой смесью залейте сверху брокколи. - Шаг 4
Затем посыпьте верх запеканки тертым сыром, поставьте запекаться в духовку, разогретую до 180°C на 50–60 минут. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить551
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Пюре не из картошки: шеф-повар Беседин предложил на выбор 12 удачных альтернатив
Создан датчик, который определяет свежесть рыбы за 2 минуты
Врач назвала лучшую замену алкоголю на Новый год — снижает нагрузку на сердце и помогает пищеварению
Комментарии
12Любимые мои брокколи,которые так не нравятся моей маме...В этой запеканке она их полюбила)Спасибо большое за рецепт!
Катюш, очень и очень вкусно! Я такое очень люблю, блюдо для меня😋😊
Обожаю брокколи, все у Вас забрала, голос оставила 😄💐
Катюш, утащила твою запеканочку себе, вкусное сочетание)))😋😘💐
Правильная запеканка!😇🌹