Ну вот и закончились праздники!!! После 9 мая стараюсь придерживаться нового режима питания. Хлеб (а отказаться полностью от свежей хрустящей корочки пока не в силах) ем только на завтрак. Завтракаю достаточно рано, т.к. встаю в 6 - 6.30. В течении дня ем только тогда, когда очень проголодаюсь и небольшими порциями. Стараюсь меньше пить кофе и больше воды. В 19.00 ухожу гулять с детьми и возвращаюсь в 21.00. После этого стараюсь не кушать. Если нет сил - яблоко или творог. Сегодня первый день как совсем не беспокоят ноги - пора возвращаться к зарядке.
Больше постов на edimdoma.ru