От еды мы получаем не только удовольствие, но и все необходимые организму витамины и микроэлементы! Поэтому так важно составлять сбалансированный рацион, где будут полезные продукты, помимо любимых десертов.
Хотя «живые» элементы нужны нам в небольшом количестве — от микрограммов до миллиграммов, — получать их следует регулярно: и летом, и зимой. Знаете ли вы, в каких продуктах содержатся те или иные витамины? Проверьте себя!