Реклама
Фрукты и овощи называют незаменимыми компонентами правильного питания. Люди, которые следят за своим здоровьем, стараются употреблять побольше растительных продуктов. Однако не все овощи одинаково полезны — об этом предупредила диетолог Мария Кадырлеева.
По словам врача, главный «плюс» любых овощей — это высокое содержание клетчатки, витаминов и минералов. Благодаря этим веществам можно восстановить нормальную работу ЖКТ, дать организму энергию и бодрость, а также укрепить иммунитет.
В большинстве овощей есть и витамины с минералами, и достаточное количество клетчатки. Их мало только в огурцах.
Мария Кадырлеева пояснила, что популярный зеленый плод по-своему полезен для организма, но его «ценность» меркнет на фоне других овощей, таких как помидоры и болгарский перец.
По этой причине налегать на огурцы и ждать заметных положительных изменений в работе организма просто бессмысленно, уточнила специалист в разговоре с изданием «Утро.ру».
Ранее врач объяснила, кому не стоит есть стручковую фасоль — вреда будет больше, чем пользы.
