Реклама
При гипотонии следует более тщательно следить за питанием, ведь некоторые продукты способны понизить и так низкое давление. В таком случае возникают самые неприятные симптомы: головокружение, нарушение координации, бледность, можно даже упасть в обморок.
Диетолог Аделина Бузук перечислила продукты, которые следует чаще включать в рацион и по возможности всегда иметь под рукой, если приступы гипотонии случаются слишком часто.
На первом месте — еда с повышенным содержанием сахара и соли. Злоупотреблять такой пищей не стоит, но, например, кусочек темного шоколада очень выручит, если давление упало в самый неподходящий момент.
Что касается соленых продуктов, то здесь важно не переусердствовать. Из-за избытка соли гипотония может перейти в гипертонию, предупредила специалист. Попробуйте добавить немного соли в рацион и проследить за самочувствием.
При гипотонии нужно чаще есть жирное красное мясо и сыр. В последнем много натрия. Из напитков во время такого состояния спасут натуральный кофе, сладкий чай и «газировка». Последней не стоит увлекаться, но в критических ситуациях она допустима.
Еще лучше справиться с приступом гипотонии поможет хорошая физическая нагрузка, подчеркнула эксперт в беседе с изданием «Первый женский».
Ранее кардиолог Ольга Бокерия напомнила, что низким давлением считаются показатели тонометра менее 90/60 миллиметров ртутного столба.
