Разгрузочные дни - это чудесно! Я уже много лет разгружаюсь один день в неделю - четверг. Мне удобно именно в этот день, но можно выбрать любой день, главное стабильность. Пью в этот день чай с молоком - нет чувства голода. Вес у меня в норме. А разгрузочный день нужен для поддержания этой формы. Всем советую разгружаться и быть стройными и здоровыми! Юля, огромное спасибо за Ваши блоги!
Юля, интересно ваше мнение по поводу каш. Что качественнее и полезнее наша овсянка или европейского производителя. Наша по консистенции грубее, по вкусу очень знакомо из детства и кажется натуральнее, а импортная овсянка очень нежная по консистенции почти как пюре, вот я задумалась, может она менее полезна. Да, интересуюсь, потому что устраиваю себе разгрузочные дни, но с завтраком, то есть ем с утра овсянку заваренную кипятком, ложку меда, а потом весь день на зеленом чае или только на воде. Конечно, не совсем разгрузочный день, но для меня отлично работает.
Потрясающе,как одинаково мы с Вами разгружаемся! Я еще сухофрукты (курагу,,чернослив) добавляю в завтрак из овсянки,и мне бы тоже хотелось узнать по поводу полезности импортной ( в моем случае немецкой) .:):)
Ой, девочки! - опять вы про диеты, опять пугать или обманывать организм... 1,5 кг в день - это же страшно! Никакой организм этого не простит - будут гормональные нарушения, аллергии и прочие "радости", а потом наберете больше, чем потеряли или подсядете на какие-нибудь препараты... Мои увлекающиеся подруги через всё это прошли - не хочу повторять их ошибок: результат-то плачевный. По-моему всё просто: не есть надо меньше, а сжигать больше, т.е. сжигать надо больше, чем ешь. И всё. Поэтому двигаемя, двигаеся, двигаемся - худеем естественным путём и медленно, а едим - без булимии, конечно - сколько организм требует для восполнения затрат. А то от голода и авитаминоза весенняя "депрессуха" замучает.
Всем привет! Недавно в одной из передач услышала от диетолога, что в разгрузочный день можно обмануть организм отрубями, запивая их большим количеством воды или другой жидкости. Больше ничего не кушать. Завтра собираюсь попробовать.pooh_lol
Юля я с вами согласна. Разгрузочные дни очень здорово помогают и в моем случае поднимают настроение, появляется невыносимая легкость бытия. А еще мне помогают ваши замечательные книги. Особенно дорога для меня ЕМ БЕГУ ЖИВУ! Колосальная энергия!
Для меня "Ем, бегу, живу" - это просто учебник жизни. Я про пилатес узнала из этой книги. Стала упражнения делать:) Готовлю часто по рецептам. И еще мне очень нравится, что там есть подробное меню расписанное на 4 недели. Вот, планирую к нему приступить pooh_lol
Разгрузочные дни - это чудесно! Я уже много лет разгружаюсь один день в неделю - четверг. Мне удобно именно в этот день, но можно выбрать любой день, главное стабильность. Пью в этот день чай с молоком - нет чувства голода. Вес у меня в норме. А разгрузочный день нужен для поддержания этой формы. Всем советую разгружаться и быть стройными и здоровыми! Юля, огромное спасибо за Ваши блоги!
Юля, интересно ваше мнение по поводу каш. Что качественнее и полезнее наша овсянка или европейского производителя. Наша по консистенции грубее, по вкусу очень знакомо из детства и кажется натуральнее, а импортная овсянка очень нежная по консистенции почти как пюре, вот я задумалась, может она менее полезна. Да, интересуюсь, потому что устраиваю себе разгрузочные дни, но с завтраком, то есть ем с утра овсянку заваренную кипятком, ложку меда, а потом весь день на зеленом чае или только на воде. Конечно, не совсем разгрузочный день, но для меня отлично работает.
Потрясающе,как одинаково мы с Вами разгружаемся! Я еще сухофрукты (курагу,,чернослив) добавляю в завтрак из овсянки,и мне бы тоже хотелось узнать по поводу полезности импортной ( в моем случае немецкой) .:):)
Тоже интересует этот вопрос
😀
Ой, девочки! - опять вы про диеты, опять пугать или обманывать организм... 1,5 кг в день - это же страшно! Никакой организм этого не простит - будут гормональные нарушения, аллергии и прочие "радости", а потом наберете больше, чем потеряли или подсядете на какие-нибудь препараты... Мои увлекающиеся подруги через всё это прошли - не хочу повторять их ошибок: результат-то плачевный. По-моему всё просто: не есть надо меньше, а сжигать больше, т.е. сжигать надо больше, чем ешь. И всё. Поэтому двигаемя, двигаеся, двигаемся - худеем естественным путём и медленно, а едим - без булимии, конечно - сколько организм требует для восполнения затрат. А то от голода и авитаминоза весенняя "депрессуха" замучает.
полностью поддерживаю! как правило сперва разгружаешься, а потом в двойне "загружаешься"....
Всем привет! Недавно в одной из передач услышала от диетолога, что в разгрузочный день можно обмануть организм отрубями, запивая их большим количеством воды или другой жидкости. Больше ничего не кушать. Завтра собираюсь попробовать.pooh_lol
Юля я с вами согласна. Разгрузочные дни очень здорово помогают и в моем случае поднимают настроение, появляется невыносимая легкость бытия. А еще мне помогают ваши замечательные книги. Особенно дорога для меня ЕМ БЕГУ ЖИВУ! Колосальная энергия!
О да! У меня тоже есть эта книга. Юля очень подробно в ней написала о своих опытах с диетами.
Для меня "Ем, бегу, живу" - это просто учебник жизни. Я про пилатес узнала из этой книги. Стала упражнения делать:) Готовлю часто по рецептам. И еще мне очень нравится, что там есть подробное меню расписанное на 4 недели. Вот, планирую к нему приступить pooh_lol
А я на нем уже сижу!))) И успехи есть. Книга замечательная, подруга посоветовала. Рекомендую всем любительницам похудания)))))))