Врач-педиатр Анна Левадная рассказала, почему яйца должны обязательно присутствовать в детском рационе, сообщил портал «Медик Форум».
Яйца очень полезны. Они богаты белком, аминокислотами, витаминами D и B12. Поэтому педиатр советует начать кормить ими детей с раннего возраста.
«Можно вводить яйца в рацион ребенка приблизительно с 6 месяцев. Откладывать введение яйца не стоит, это может увеличить риск аллергии. Можно вводить яйцо целиком, не разделяя белок и желток», — отметила врач.
При этом она уточняет, что давать детям яйца нужно в небольших количествах: до 3 лет — половинку 1–2 раза в неделю, после 4–5 лет можно смело увеличивать порцию до одного целого яйца.
Крайне важно, чтобы у приготовленного яйца были твердыми и желток, и белок. Всмятку и тем более сырые давать детям ни в коем случае нельзя. Иначе есть риск инфекций, добавила Левадная.
Больше постов на edimdoma.ru