В связи с открытием новой сети ресторанов быстрого питания врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о влиянии фастфуда на организм человека.
По подсчетам врача, плотный обед, состоящий из бургера, картофеля фри и газированного напитка, содержит около 1100 ккал. Таким образом, «свободных» килокалорий, которые вы можете съесть в день, остается очень мало.
«В течение оставшегося дня вам останется съесть всего 500–600 калорий, если вы девушка средних размеров, или 1000–1100, если вы мужчина, занимающийся преимущественно сидячей работой», — пояснила эксперт.
Даже если вы вписались в ежедневный калораж, съев бургер, вы не получите необходимые полезные вещества, так как фастфуд содержит преимущественно жиры и быстрые углеводы. Такая еда не насыщает, уже через несколько часов можно снова проголодаться, считает врач. Также бургер с картошкой может вызвать тяжесть в животе из-за отсутствия клетчатки.
«Перенести такое раз в месяц можно. Но постоянно — зачем? И дело не в том, что можно сильно поправиться на такой диете. Допустим, все лишнее вы сожжете в спортзале. Но такая пища лишит вас тонуса, вам в спортзал и не захочется», — предупредила врач.
Исследования показали, что люди, которые в качестве добровольного эксперимента питались фастфудом, быстро теряли мотивацию к движению и даже впадали в депрессию.
Читайте также: в Москве открылся обновленный «Макдоналдс» под новым названием.
Больше постов на edimdoma.ru