В нашем рационе могут быть вредные блюда.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что россияне любят сахаросодержащие продукты, снеки (чипсы, сухарики) и сладкие молочные продукты, однако они вредны для здоровья.
«Если мы алкоголь не рассматриваем, то второй по вредности продукт, который чаще всего употребляют россияне, это сахар и сахаросодержащие вещи. Вред очевидный. Чем больше мы едим сахара, тем меньше мы живем, раньше стареем, болеем возрастными болезнями, то есть тут без иллюзий. Чрезвычайно вредными продуктами является жиро- и сахаросодержащая выпечка. Всякого рода десерты. Сюда попадают подростковые снеки: чипсы, сухарики», — объяснил он.
По словам врача, подслащенные молочные продукты (йогурт, творожок) опасны содержанием пальмового масла. Эксперт отмечает, что его могут выдать за молочный жир, поскольку пальмовое масло не имеет своего вкуса и запаха.
Гинзбург также рекомендовал уменьшить порции красного мяса, пишет URA.ru.
«Чем больше, тем хуже. После 3-4 раз в неделю с каждой новой порцией вырастает вероятность рака толстой кишки, сосудистых заболеваний», — заключил он.
Ранее мы рассказали, почему гороховая мука может быть вредная для здоровья.
Больше постов на edimdoma.ru