Стоматолог рассказала, в каких орехах больше всего минералов, полезных для зубов.
Красивые здоровые зубы — мечта каждого человека. Как оказалось, укрепить их можно, если есть грецкие, кедровые орехи, а также миндаль и кешью.
Об этом «Газете.ру» рассказала врач–стоматолог Екатерина Кузнецова.
По утверждению эксперта, в свежих орехах множество полезных для зубов минералов. Эти продукты имеют в составе
жирные кислоты и аминокислоты.
Грецкие орехи содержат витамины А, Е, B6. Они способны препятствовать воздействию патогенной флоры и уменьшать риск возникновения болезней десен.
Помимо этого, грецкие орехи благодаря кальцию и фосфору могут предотвращать появление кариеса.
В кедровых орешках много ванадия, способствующего развитию костной ткани.
Кешью имеет антибактериальный и антисептический эффекты, убивает бактерии, негативно влияющие на эмаль.
В миндале много кальция, а еще он имеет обезболивающий эффект.
Между тем, врач предупреждает: орехи нужно есть аккуратно, не грызть их, чтобы не разрушить зубную эмаль.
Ранее мы рассказывали,какие продукты отбеливают и очищают зубы.
Больше постов на edimdoma.ru