Несмотря на популярность мяты, о ее скрытых полезных свойствах знают не все. Нутрициолог Валентина Куснуева рассказала, зачем мята нужна в рационе худеющих. Об этом сообщили «Кубанские новости».
Мята давно используется в кулинарных целях: ароматные листья добавляют в чай, коктейли, салаты, десерты.
По словам специалиста, большая часть полезных свойств мяты давно известна: она успокаивает нервную систему, приостанавливает выпадение волос и избавляет от сухости кожи.
Также ученые выяснили, что, пожевав листик мяты, можно избавиться от головной боли — таким же свойством обладает и мятное масло, которое рекомендуют наносить на виски или использовать для ароматерапии.
Еще одно чудесное свойство растения — это его способность разгонять обмен веществ в организме. Мята, по словам эксперта, действительно способствует похудению — для этого нужно приучить себя к употреблению воды с листьями свежей мяты. Однако без умеренных физических нагрузок и сбалансированного питания эффект от такого коктейля будет незаметен.
Ранее профессор Ольга Сазонова рассказала, как правильно определять размер порции с помощью «правила руки». По словам врача, это самый деликатный способ, позволяющий контролировать объемы потребляемой пищи.
Больше постов на edimdoma.ru