Диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем заменить кофе при проблемах с давлением.
Кофе ценят не только за его вкус, но за тонизирующие свойства. Всего одна чашка напитка способна придать бодрости, зарядить энергией и повысить работоспособность до конца дня. Однако для некоторых категорий людей — например, гипертоников — кофеин небезопасен.
По словам врача, «кофейными» свойствами обладают напитки на основе иван-чая и лемонграсса. Более того, они улучшают работу мозга и не приводят к перевозбуждению — то есть идеально подходят тем, у кого есть регулярные проблемы с артериальным давлением.
«Он [иван-чай] обладает бодрящим действием, но в то же время может использоваться и при бессоннице», — пояснила эксперт во время беседы с изданием «Москва 24».
Лемонграсс устраняет нервозность, нормализует обмен веществ и повышает иммунную защиту организма, поэтому напитки с ним будут особенно полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Прежде невролог Анастасия Любимова выступила против частого обращения к лекарственным средствам и БАДам при бессоннице. Вместо этого она порекомендовала пить чай с лавандой — он снимает напряжение, снижает уровень кортизола в крови и помогает настроиться на безмятежный отдых. Редакция «Едим Дома» рассказала, в какое время суток лучше употреблять этот успокаивающий напиток.
Больше постов на edimdoma.ru