Гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале перечислила продукты и блюда, которые провоцируют старение — от их употребления морщиным становятся заметнее, а кожа теряет тонус.
Специалист заявила, что питание напрямую связано с состоянием кожи. Правильные пищевые привычки позволят всегда выглядеть хорошо, неправильные дадут ровно противоположный эффект. Из-за некоторых блюд коллаген разрушается под воздействием конечных продуктов гликации.
Чтобы защитить организм от преждевременного старения диетолог посоветовала убрать из рациона сахар и кондитерские изделия, хлебные корки, пережаренный шашлык и жареную картошку. Все эти продукты мешают организму запустить естественный процесс обновления, а также вызывают отечность, появление несовершенств на коже и лишнего веса.
Ранее диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, зачем пожилым людям нужно заменить крупы на брокколи. Продукт снижает вес и «омолаживает» организм, но главное преимущество капусты — ее способность улучшать перистальтику кишечника. Кроме того, брокколи можно использовать в качестве гарнира к жирным и «тяжелым» блюдам вроде картошки или мяса. Это, по словам эксперта, позволит снизить калорийность еды.
Больше постов на edimdoma.ru