Диетолог Елена Соломатина назвала последствия, с которыми столкнется организм при полном исключении сладких продуктов из рациона. Своим мнением врач поделилась с изданием «Вечерняя Москва».
Специалист заявила, что насовсем исключать сладкое — опрометчивая затея. Жизнь без сахара невозможно, ведь он помогает человеку лучше воспринимать информацию и «поставляет» в организм питательные вещества — например, глюкозу, от которой зависит, насколько слаженной будет работа головного мозга.
В худшем случае полный отказ от сладких продуктов может привести к смертельному исходу: организм начнет добывать необходимую ему глюкозу из всего подряд, даже из самого себя.
«Сначала он начнет расходовать запасы сахара из печени и мышц, потом пойдет распад жира и белка», — предупредила Соломатина.
Другая опасная крайность — это чрезмерное употребление сахара. Переизбыток сладких продуктов провоцирует развитие сахарного диабета, вредит фигуре и зубной эмали, поэтому всего должно быть в меру.
Ранее британский врач выяснил связь фруктозы с ожирением. Оказывается, переизбыток фруктового сахара сильно вредит организму, а потому не рекомендуется к использованию в качестве сахарозаменителя.
Больше постов на edimdoma.ru