Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, какой вред организму наносит популярный «утренний» напиток.
Есть мнение, что без апельсинового сока завтрак — уже не завтрак. Мало того, что напиток является вкусным и тонизирующим, так считается еще и полезным. Однако специалисты с этим не согласны.
По словам врача, у апельсинового сока есть свои преимущества, но употреблять его с утра нельзя. Особенно это относится к тем, кто стремится похудеть. Доктор Павлова отметила, что если начать день с сока (не обязательно апельсинового), то организм сразу столкнется с «передозом» фруктозы.
«А это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира», — уточнила эндокринолог.
Специалист заметила, что с фруктами на завтрак, в качестве перекуса и перед сном следует быть аккуратнее — они способны увеличить процент подкожного жира за считанные дни. С этим легко справятся любые фрукты: бананы, клубника, арбузы.
Ранее врач-гастроэнтеролог сказал, кому противопоказано пить воду перед завтраком. Для многих выпивать стакан воды в начале дня стало обязательной привычкой, но не каждому человеку употребление чистой жидкости натощак принесет реальную пользу.
Больше постов на edimdoma.ru