Терапевт Яна Гончарова рассказала, каким образом настой шиповника ускорит выздоровление при ОРВИ, а также назвала другие напитки для укрепления иммунитета.
Во время простуды и гриппа организм человека страдает от легкого обезвоживания. Влага теряется при выработке слизи в дыхательных путях, повышении температуры и потоотделении, поэтому медики советуют поддерживать питьевой режим — пациенту с признаками ОРВИ необходимо выпивать не меньше 1,5–2 л чистой жидкости в день.
Речь в данном случае идет не только о воде, но и о других напитках, поддерживающих иммунную защиту. Доктор Гончарова подчеркнула, что жидкости не должны быть слишком холодными или слишком горячими, так так это ухудшит состояние воспаленной слизистой. Организму нужны теплые напитки — настои, морсы и бульоны.
Так, отвар шиповника станет отличным источником витамина С, который, как известно, помогает иммунным клеткам бороться с вирусами. По той же причине в рационе простудившегося человека будут уместны морсы из черной смородины. А бульоны дадут организму белки для восстановления клеток и выработки антител.
В разговоре с Pravda.Ru медик отметила, что пить перечисленные напитки нужно с первого дня болезни, сразу после появления первых симптомов ОРВИ.
Ранее стало известно, какая привычка приводит к хронической усталости.
Больше постов на edimdoma.ru