Естественный процесс пищеварения нарушается по разным причинам, и одна из них — употребление напитков, провоцирующих воспаление. Диетолог Дестини Муди назвала 3 напитка, которые усугубляют проблемы с органами ЖКТ. Ее мнением поделилось издание She Finds.
Первый и самый очевидный провоспалительный напиток — это алкоголь. Специалист отметила, что спиртное раздражает слизистую ЖКТ, нарушает баланс кислот и тем самым вызывает воспаление. Более того, при употреблении алкогольных напитков (как в чистом виде, так и в составе коктейлей) происходит сбой в работе мышц пищеварительного тракта. На фоне этого возникает вздутие живота и расстройство желудка.
«Алкоголь не содержит питательных веществ, дающих человеку энергию. Алкоголь — это токсин, который вызывает воспаление в кишечнике, повреждает его ткани и уничтожает популяцию полезных бактерий», — уточнила Муди.
Напитки, содержащие сахар и газы, вредны для желудочно-кишечного тракта не меньше, чем алкоголь. Сахар и подсластители в составе повышают риск ожирения, а также нарушают микробиоту кишечника и провоцируют обезвоживание, диарею и дискомфорт в животе. Газы, в свою очередь, могут стать причиной изжоги.
В энергетических напитках присутствует не только сахар, но и кофеин. Кофеин заставляет мышцы кишечника сокращаться даже тогда, когда ЖКТ не занят полностью. Это может привести к частым позывам в туалет и, следовательно, критичным нарушениям работы тракта в целом.
Больше постов на edimdoma.ru