В новогодние праздники часто нарушается режим питания, поскольку в большинстве случаев эти дни сопровождаются застольями с тяжелой пищей и крепким алкоголем.
После таких выходных многие люди задумываются о том, как вывести из организма токсины, накопившиеся в этот период. Оказалось, что сделать это можно и в домашних условиях с помощью доступных каждому продуктов.
Как рассказала изданию ОСН диетолог Полина Журавлева, человеческий организм устроен так, что накапливающиеся в нем токсины не задерживаются надолго и выходят сами, но этот процесс можно значительно ускорить.
В первую очередь специалист посоветовала пить как можно больше чистой воды. Кроме того, в рацион обязательно нужно ввести капустный сок, морковь, лимон и имбирь. В комплексе эти продукты смогут очистить все тело.
Не стоит забывать про лук и чеснок, отметила эксперт. Обычный репчатый лук способен выводить токсины через кожу и очищать кишечник, а чеснок хорошо прочищает дыхательную систему и кровь.
Также для очистки от токсинов следует есть как можно больше свеклы, сельдерея и яблок, указала диетолог. Она отметила, что содержащийся в яблоках пектин способен быстро выводить из организма тяжелые металлы, а сок этих фруктов растворяет продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий.
Свекла, продолжила диетолог, хорошо чистит печень, а сельдерей — в целом самый универсальный продукт для очищения. Он способен растворить мочевую кислоту в суставах, очистить кровь, наладить работу щитовидной железы.
Ранее врач Владимир Лицкевич рассказал, как с помощью еды очистить организм от радиации.
Больше постов на edimdoma.ru