Плохое настроение может быть связано с нехваткой витамина С. Ученые объяснили, как восстановить доброе расположение духа с помощью пары фруктов.
Исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии установили, что люди с низким уровнем витамина С в организме чаще чувствуют себя неважно в эмоциональном плане. Восстановить баланс и поднять настроение поможет киви. Достаточно съедать по 2 плода в день, сообщило издание British Journal of Nutrition.
Влияние киви на настроение доказали в ходе эксперимента с участием 155 взрослых людей с дефицитом витамина С. Их разделили на три группы. В течение 8 недель каждая группа принимала витаминную добавку, получала плацебо или съедала по два киви в день. Результаты удалось получить уже на четвертой неделе испытания.
За это время люди, съедающие киви, быстрее получили прилив жизнерадостности. Испытуемые, принимавшие витамины, отметили лишь незначительное улучшение самочувствия.
Ученые уверены, что употребление киви — ценного источника витамина С — является наиболее простым и безопасным способом улучшения эмоционального благополучия.
Ранее врач рассказала о необычном продукте, который точно спасет от деменции.
Больше постов на edimdoma.ru