Если речь заходит о похудении, то все советуют худеющим пить больше воды. Диетолог Михаил Гинзбург опроверг чудодейственные свойства «простейшего из напитков».
Вода, как известно, разжижает содержимое желудка и улучшает активность пищеварительных ферментов, но специалист призвал не рассматривать ее как чудодейственное средство для быстрого снижения веса.
По словам врача, вода не может полноценно заменить обычную пищу. Все из-за особенностей желудка. Складчатая структура органа помогает жидкости быстро, не задерживаясь, проходить по пищеварительному тракту.
Кроме того, температура воды не играет никакой роли. В некоторых диетах призывают пить только холодную жидкость. На самом деле она не изменит вес, а только увеличит риск простудных заболеваний на фоне переохлаждения глотки и миндалин.
Теплая вода, которую принято пить натощак, тоже не поспособствует успешному похудению.
«Этот ритуал лишь способствует ускорению метаболизма», — объяснил Гинзбург изданию Pravda.Ru.
Диетолог посоветовал худеющим употреблять жидкость комнатной температуры. Она поможет временно притупить аппетит.
Ранее нутрициолог Елена Башкирова перечислила главные признаки смертельно опасных диет.
Больше постов на edimdoma.ru