В какое время суток яблоки максимально полезные? Эксперты нашли ответ

Яблоки любят многие люди, часто этот фрукт используют в качестве быстрого перекуса.

Спорить о пользе плодов не приходится. Но важно не только регулярно употреблять этот продукт, но и знать время, в которое яблоки приносят организму максимальную пользу. Ответ на этот вопрос нашли эксперты издания «Белновости».

По словам специалистов, если яблоко съесть перед завтраком, то оно активизирует работу пищеварительной системы, а также мозга и сердца. Человек получит прилив энергии.

При этом страдающим от повышенной кислотности и желчнокаменной болезни, а также людям с гастритом и язвой ни в коем случае нельзя есть яблоки натощак, предупредили специалисты.

Днем яблоко рекомендуется употребить за 30 минут до еды или через 1 час после приема пищи.

Есть яблоки можно и в вечернее время. Эти фрукты могут оказывать благотворное влияние на качество сна, поскольку содержат мелатонин и витамины группы В. При этом нужно брать во внимание тот факт, указали эксперты, что плоды обладают небольшим мочегонным эффектом.

Ранее мы рассказывали, как правильно мыть яблоки, чтобы они стали еще полезнее.