Живем дома
Главная»Рецепты»
Польза «испаряется»: найдены 3 продукта, с которыми нельзя есть овсянку

Польза «испаряется»: найдены 3 продукта, с которыми нельзя есть овсянку

Овсянку врачи и ученые считают одной из самых полезных каш. Если верить поговорке, то ее ничем нельзя испортить. Однако эксперты с этим не согласны. 

Существуют определенные продукты, с которыми нельзя есть овсяную кашу. 

Например, к овсянке не подходят ни фрукты, ни орехи. Такое сочетание только кажется правильным, но на самом деле оно не самое удачное. Полезные элементы, которые содержатся в орехах и фруктах, плохо усваиваются вместе с овсянкой. В итоге сочетание продуктов лишается смысла. 

Также овсяную кашу лучше варить на воде, а не на молоке. В крупе содержится крахмал, который плохо совместим с животными белками. 

Для того, чтобы сделать из овсянки полноценное и полезное блюдо, из него нужно убрать сиропы. Крахмалы в сочетании с сахарами запускают реакцию брожения. Это приводит к дискомфорту и тяжести в животе, вздутию, метеоризму и другим неприятным симптомам. Также за счет сладких сиропов увеличивается калорийность каши.

В итоге получается, что самая полезная овсяная каша — это каша «без всего», сообщило издание «Белновости». Если похудение или сохранение здоровья для вас важно, то к этому совету стоит прислушаться.

Ранее мы рассказали, кому нельзя есть овсянку. Оказывается, блюдо помогает не всем: некоторым оно только вредит.

Больше постов на edimdoma.ru