Реклама
Большинство людей знают, что сохранить здоровье и молодость позволяет именно питание.
Многие добавляют в рацион различные продукты, которые помогают коже оставаться эластичной, однако мало кто знает, что замедлить процесс старения способна обычная фасоль.
По словам диетолога Михаила Гинзбурга, фасоль — это один из самых недооцененных продуктов, люди употребляют его не так часто. Однако если регулярно есть фасоль, то можно не только сохранить здоровье и упругость кожи, но и значительно снизить вероятность развития различных возрастных болезней.
Фасоль увеличивает продолжительность жизни, заявил диетолог в беседе с изданием «Вечерняя Москва». Это растение содержит множество питательных веществ, в том числе белок, клетчатку, магний, селен, цинк, витамины группы В и флавоноиды.
В целом, указал диетолог, фасоль можно есть без ограничений, но некоторым людям все же стоит быть осторожными. Речь о тех, у кого пищевая непереносимость.
Также у некоторых людей при употреблении фасоли может возникнуть дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Но это не значит, что нужно отказаться от данного продукта, подчеркнул Михаил Гинзбург. По его словам, в таком случае нужно просто приучить организм, употребляя фасоль на регулярной основе, но совсем небольшими порциями.
Ранее диетолог Марина Сорокина рассказала, как на организм влияет стручковая фасоль.
