Многие люди, соблюдающие дефицит калорий, позволяют себе есть практически все. Ведь главное, чтобы энергетическая ценность потребляемых продуктов не выходила за дневную норму. Но все не так просто, как кажется.
Некоторые продукты, даже имеющие относительно низкую калорийность, могут сами по себе способствовать накоплению жира, особенно в области живота, заявила доктор Мринал Пандит. Ее слова приводит издание Super со ссылкой на первоисточник.
В первую очередь, указала специалист, речь идет о сладких газированных напитках. Даже если стакан такого напитка идеально вписывается в дневную норму калорий, он все равно будет тормозить процесс похудения. Дело в том, что в «газировке» очень много сахара, который и приводит к накоплению висцерального жира.
Мринал Пандит напомнила, что в жир превращается любой избыток сахара. Доктор также посоветовала с осторожностью употреблять продукты, в которых есть рафинированные углеводы. Речь идет в том числе о сдобной выпечке, чипсах, крекерах, пицце и конфетах.
Для того, чтобы быстрее избавиться от жира в области живота, нужно исключить из рациона и мясные полуфабрикаты. Часто сосиски, бекон, салями или ветчина содержат нитраты и нитриты. Эти вещества вызывают воспаление в организме, что и становится основной причиной накопления жира.
Ранее врачи рассказали, как избавиться от жира на животе после 50 лет.
Больше постов на edimdoma.ru