Развитие болезни Альцгеймера можно предотвратить в 4 из 10 случаев. Врачи подчеркивают важность активного образа жизни, качественного сна, «умственных» тренировок и, конечно, правильного питания.
Состав микробиоты кишечника напрямую связан с риском болезни Альцгеймера. При наличии воспаления в кишечнике деменция становится вероятнее. Также ученые подчеркивают, что мозговая деградация провоцируется распространенным возбудителем пародонтита — бактерией P. gingivalis.
Нейробиолог Роберт Лав связывает воспаления в кишечнике и полости рта с нейровоспалением — главным фактором риска развития деменции.
Чтобы защитить полость рта от вредной бактерии, эксперт посоветовал ежедневно жевать свеклу. По известным данным, свекольный сок богат неорганическими нитратами, которые запускают размножение полезных микроорганизмов в полости рта, а вместе с тем улучшают и когнитивные способности.
Также спастись от болезни Альцгеймера позволит использование зубной нити и исключение сахара из рациона, сообщило издание «Доктор Питер».
Кстати, это не единственная причина, по которой рекомендуется жевать сырую свеклу или периодически пить свежевыжатый свекольный сок. В корнеплоде также присутствуют соли азотной кислоты, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов и в общем укрепляют иммунитет.
Ранее биотехнолог назвала вескую причину включить в рацион фиолетовые овощи и ягоды.
Больше постов на edimdoma.ru