Не в любом возрасте можно следовать диетам — эксперты объяснили, почему важно учитывать биологические особенности организма.
По словам специалистов, организм, который находится в стадии формирования, хуже переносит стресс. До 25 лет кости и прочие ткани человека продолжают развиваться — диета, которая как раз является стрессовым фактором, — может нарушить естественные биологические процессы.
В молодом возрасте важно поддерживать сбалансированное питание. Однако начиная с 25 лет, подчеркивают врачи, потребуется внедрить контроль за весом, сообщило издание Pravda.ru.
Так, в возрасте от 35 до 40 лет женщинам важно перестроить питание так, чтобы потребляемые продукты помогали поддерживать здоровый гормональный баланс. Мужчинам рекомендуется уделить больше внимания состоянию сердечно-сосудистой системы.
После 50 лет строгие диеты вроде вегетарианства также перестают быть актуальны, ведь отказ от мяса в зрелом возрасте ведет к железодефициту и ослаблению общего иммунитета.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, что будет с организмом, если резко сбросить вес. Пострадают не только внутренние органы, но и иммунная система
Больше постов на edimdoma.ru