Многие исследователи называют главным секретом долгожителей именно питание. Но это не совсем так, уверена диетолог Маргарита Королева. Своим мнением она поделилась с изданием ОСН.
Специалист считает, что дожившие до 100 лет люди часто лукавят, когда говорят, что смогли прожить так долго благодаря определенной еде. Пища, сказала диетолог, действительно является одним из важных факторов, но не самым главным.
Продлевающих жизнь продуктов просто не существует в природе, заявила Маргарита Королева. Она отметила, что на продолжительность жизни влияет целая совокупность факторов, в том числе генетика, окружающая среда, способность быстро бороться со стрессом, регулярные физические нагрузки, качественный сон.
Немалую роль играют интерес к жизни и окружение, общение с близкими людьми, а также сфера деятельности. Важно заниматься любимым и нужным делом, добавила Маргарита Королева.
При этом питанию, подчеркнула специалист, следует уделять особое внимание. Для того, чтобы прожить дольше и не иметь проблем со здоровьем, нужно отдавать предпочтение натуральной пище, добавлять к ней различные полезные специи, в том числе имбирь, а также пить больше чистой воды.
Ранее диетолог Дженнифер Шейнман рассказала, каких продуктов никогда не будет в рационе долгожителей.
Больше постов на edimdoma.ru