Что нужно убрать из рациона, чтобы меньше потеть летом? Ответила диетолог

Одна из частых проблем летом — излишняя потливость. У некоторых людей потовые железы начинают работать более активно, что создает ряд неудобств.

Чтобы не оказаться в затруднительной ситуации, в ход идут различные «косметические» методы — дезодоранты, специальная одежда. Однако проблему можно решить, если пересмотреть рацион, рассказала диетолог Эми Кимберлейн, ее слова приводит издание Super со ссылкой на первоисточник.

Специалист отметила, что повышенное потоотделение может быть напрямую связано именно с питанием. Она перечислила продукты, от которых телу становится еще жарче.

Так, если вы любите острую пищу, то придется смириться с тем, что летом из-за такого рациона будете потеть сильнее обычного. Блюда, в составе которых есть красный перец или другие пикантные специи, активизируют работу потовых желез.

Например, перец содержит капсаицин. Этот алкалоид организм воспринимает как дополнительное тепло и пытается охладиться, запуская процессы потоотделения, пояснила Эми Кимберлейн.

Как следует пропотеть можно также из-за прохладительных алкогольных напитков и кофеина. Эти продукты активизируют работу ЦНС, учащают сердцебиение и вызывают расширение кровеносных сосудов.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему в жару нельзя пить ледяную воду и есть холодную окрошку.