Сладкие газированные напитки считаются одними из самых вредных для организма. Чаще всего их обходят стороной из-за повышенного содержания сахара, углеводов и красителей, однако многие не могут отказать себе в таком жидком «десерте».
Если нет проблем с лишним весом и здоровьем, то можно позволять себе «газировку» хоть каждый день, считают некоторые люди, однако врач-диетолог Инна Пичугина предупредила, что у этого напитка есть одно неочевидное негативное свойство — он вымывает кальций из костей и зубов. Это происходит за счет фосфатов, которые присутствуют в лимонадах.
Кроме того, в «газировке» есть углекислота, которая способна вызвать сбои в работе ЖКТ, добавила специалист. В 200 мл лимонада может находиться до четырех чайных ложек сахара, поэтому даже у совершенно здоровых людей со временем возникнет диабет, если злоупотреблять этим продуктом.
При этом демонизировать «газировку» не стоит, подчеркнула Инна Пичугина в беседе с РИА Новости. Если вы сильно любите этот напиток, то просто употребляйте его нечасто, например, по праздникам.
Ранее диетолог Тамара Уиллнер подсказала, чем можно заменить сладкие газированные напитки.
Больше постов на edimdoma.ru