Мы много раз слышали, что много мороженого есть нельзя — можно заболеть. Правда это или нет — рассказала диетолог Марьяна Джутова.
Врач отметила, что само по себе мороженое не является угрозой для иммунитета человека. Простуду и другие инфекции вызывают сторонние возбудители, например, вирусы. Холод на такое не способен.
Однако чрезмерное употребление мороженого все равно ведет к неприятным последствиям. Так, некоторые люди после того, как съели что-то холодное, могут ощущать временный дискомфорт в горле. Это не говорит о развитии простуды, но может повлиять на самочувствие и продуктивность.
В то же время мороженое с большим количеством сахара и насыщенных жиров в составе может повышать риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, подчеркнула врач в разговоре с РИАМО.
Лучший способ минимизировать риски — сочетать потребление мороженого с «правильными» пищевыми привычками. Доказано, что в умеренном количестве натуральное мороженое помогает сократить риски для здоровья и способствует общему (в том числе эмоциональному) благополучию человека.
Ранее врач рассказала, почему формируется зависимость от мороженого.
Больше постов на edimdoma.ru