При симптомах ОРВИ врачи рекомендуют пить больше ягодных морсов. Теплые напитки помогают ослабленному организму быстрее избавиться от токсинов, а также насыщают его витаминами.
Однако всем известно, что больше всего питательных элементов в ягодах, которые не подвергались тепловой обработке. Летом найти свежие плоды проще всего. Ведь сейчас самый разгар сезона. Врачи из Подмосковья рассказали, какие ягоды нужно давать детям в случае простуды.
По словам диетолога НИКИ детства Анны Басовой, самый настоящий суперфуд, который еще и является природным антибиотиком, — это лесная и садовая земляника. В ней много витаминов и бета-каротиноидов. Данные вещества благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Кроме того, земляника может привести в норму метаболизм и смягчить симптомы при заболеваниях ЖКТ, добавила специалист, слова которой приводит издание Regions со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Московской области.
Если вам повезло собрать внушительный урожай земляники, то сейчас самое время, чтобы есть ее в свежем виде. Часть ягод можно подвергнуть шоковой заморозке, тогда плоды станут настоящим природным лекарством в холодное время года, добавила Анна Басова.
Однако важно помнить, что земляника может вызвать аллергию. Также не рекомендуется употреблять эту ягоду на голодный желудок.
Ранее кардиолог Ольга Молчанова назвала самую полезную для гипертоников ягоду.
Больше постов на edimdoma.ru