Любой продукт может оказаться вредным — достаточно всего лишь вчитаться в его название, сообщила диетолог Нурия Дианова.
Как отметила врач, человек не всегда может дотошно изучать состав продуктов питания. Первый этап отсеивания «нужного» от «ненужного» можно провести, ориентируясь на название товара.
Так, специалист призвала избегать всего, что маркируется как «блюдо быстрого приготовления». К этой категории относятся супы, лапша, пюре, прочие полуфабрикаты, а также весьма популярные каши для завтрака.
«Сама фраза «быстрого приготовления» уже говорит о том, что это обработанный продукт», — подчеркнула Дианова.
Каши-«пятиминутки» содержат чрезмерное количество сахара, однако ее часто выбирают люди, желающие похудеть. Избавиться от лишних килограммов с таким питанием не получится, зато увидеть на весах прибавку — вполне. Тем более каши быстрого приготовления не подходят для людей, страдающих от диабета и метаболических нарушений, добавила диетолог в разговоре с NEWS.ru.
Кроме того, в продуктах быстрого приготовления очень мало клетчатки. Например, овсяные хлопья в кашах просто разбухают и не приносят существенной пользы организму.
Ранее стало известно, чем могут быть опасны сезонные плоды.
Больше постов на edimdoma.ru