Польза стакана воды с лимоном по утрам слишком преувеличена, считает гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Своим мнением она поделилась в беседе с изданием «Известия».
Многие сторонники ЗОЖ уверяют, что такой напиток улучшает пищеварение, сжигает жир, помогает организму выводить токсины, укрепляет иммунитет и поддерживает pH крови.
Что касается улучшения процессов пищеварения, то этому способствует именно вода, а не добавленные в нее цитрусовые, объяснила врач.
«Магической способностью сжигать жир такая вода тоже не обладает, только если человек заменяет ею калорийные напитки», — сказала Екатерина Кашух.
Серьезного укрепления иммунитета тоже не произойдет. Как правило, в стакан воды добавляют несколько долек цитруса или немного капель лимонного сока, но этого недостаточно, чтобы восполнить дневную норму витамина С.
Утверждение, что вода с лимоном «ощелачивает» организм, тоже является мифом, считает Екатерина Кашух. Такой напиток не влияет на pH крови.
Сами по себе лимоны, добавила специалист, действительно очень полезные. В них много витамина С, пектина, антиоксидантов, кислоты и калия. Если добавлять эти цитрусовые в воду, то получится приятный освежающий напиток, но чудодейственного эффекта он не принесет.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что вода с лимоном противопоказана людям, которые страдают от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Больше постов на edimdoma.ru