Уже несколько лет подряд одним из самых популярных продуктов в рационе приверженцев здорового образа жизни является псиллиум — это шелуха семян подорожника. Большинство голливудских звезд утверждают, что похудели именно благодаря этой добавке.
В целом, указала нутрициолог Анна Белоусова в беседе с ОТР, псиллиум действительно полезен для здоровья. Если соединить этот продукт с водой, то получится напиток, который избавит от чувства голода.
Также псиллиум снижает уровень холестерина, приводит в норму работу кишечника, поддерживает баланс гормонов, защищает от рака толстой кишки и желчекаменной болезни.
Однако это вовсе не значит, что употреблять шелуху семян подорожника можно всем подряд. Так, например, псиллиум действует как неселективный сорбент, который собирает в организме человека не только токсины, но и минералы.
По этой причине между употреблением псиллиума и лекарств нужно делать трехчасовой перерыв, иначе эффекта от препаратов практически не будет.
Также псиллиум противопоказан при дивертикулезе кишечника, гастрите, язве и дуодените, особенно в стадии обострения.
Ранее диетолог Елена Парецкая рассказала, помогает ли похудеть рисовая вода.
Больше постов на edimdoma.ru