Чай или кофе и бутерброд — стандартный завтрак большинства россиян. Диетолог Наталья Круглова назвала самое вредное сочетание для быстрого перекуса.
Бутерброды можно подать не только на завтрак, это еще и закуска для праздничного стола, и перекус в дорогу. Главное, что объединяет все виды бутербродов, — скорость их приготовления и бюджетность ингредиентов. Однако можно приготовить полезные бутерброды, а можно — довольно вредные для организма.
По словам специалиста, наиболее вредным окажется сочетание белого хлеба и колбасы. Оно не принесет организму даже минимальной пользы. Такую репутацию бутерброд заслужил по нескольким причинам.
В первую очередь, отметила Наталья Круглова в разговоре с Pravda.ru, в колбасе содержится слишком много соли и насыщенных жиров. В белом хлебе из рафинированной муки будет много «быстрых» углеводов. А вот белка ни из первого, ни из второго продукта организм человека не получит.
Также в колбасе можно найти усилители вкуса. Они «дразнят» аппетит и заставляют съедать больше бутербродов за один прием пищи.
При этом диетолог уточнила, что бутерброды с колбасой не стоит употреблять на постоянной основе. В редких случаях они не нанесут вреда. Но на завтрак лучше выбирать другие блюда: ранее врач сказала, какой вариант будет гораздо лучше каши и бутербродов.
Больше постов на edimdoma.ru