Не торопитесь добавлять в чай или кашу: как правильно есть мед с пользой для здоровья

Мед — одно из самых полезных лакомств, но, как и любой другой десерт, его стоит употреблять в ограниченных количествах и в «правильное» время суток.

Лучше всего есть мед натощак, посоветовали эксперты издания «Рамблер». Только так можно получить от этого продукта максимальную пользу.

Специалисты рекомендовали съедать одну ложку меда утром и запивать ее теплой водой. Благодаря таким действиям в организме активизируется метаболизм. Будет польза и для пищеварения.

Эксперты также напомнили, что мед лучше всего добавлять в теплые напитки, ведь при высоких температурах эта природная сладость теряет большинство полезных веществ.

Специалисты советуют с ответственностью подходить к выбору меда. Действительно качественный продукт не только сохраняет все целебные свойства, но и имеет насыщенный вкус.

Медом не стоит злоупотреблять, при его избытке в рационе ни о какой пользе организму говорить не придется, наоборот, можно заработать ряд заболеваний.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, с какими продуктами нельзя сочетать мед, а специалисты Роскачества объяснили, как не нарваться на подделку при покупке этого продукта.