Овощи — неотъемлемая часть рациона, особенно диетического. В таких продуктах много клетчатки и витаминов, при этом очень мало калорий. Практически все овощи можно назвать полезными для здоровья и фигуры, но некоторые овощные культуры могут значительно ускорить процесс впохудения.
Как пишет издание «ИноСМИ», быстрее расстатья с лишними килограммами помогут брокколи, кабачки, помидоры, спаржа, огурцы и зелень. Если чаще добавлять их в рацион, то жир на животе просто «исчезнет», говорится в публикации.
Специалисты по питанию напомнили, что в брокколи много антиоксидантов, а также есть особое противовоспалительное вещество сульфорафан. В кабачках повышенное содержание минералов, поддерживающих метаболизм, а помидоры способны сократить тягу к еде.
Спаржа помогает уменьшить задержку жидкости в брюшной полости, а огурцы поддерживают водно-солевой баланс. Что касается зелени, то тот же шпинат способствует лучшему усвоению питательных веществ из другой пищи.
Ранее люди, которым удалось избавиться от жира в области живота, рассказали, какие средства оказались самыми эффективными.
Больше постов на edimdoma.ru