Длительные периоды голодания, которых придерживается известная фигуристка Алина Загитова, могут привести к лишним килограммам и другим серьезным последствиям со здоровьем, считает врач-диетолог Маргарита Королева. Так она проккоментировала диету спортсменки.
Летом фигуристка рассказала, что ее рацион состоит из мяса, овощей и круп, однако у нее всего один прием пищи за день. Алина Загитова никого не призывала следовать ее диете, наоборот, рекомендовала не прибегать к подобному режиму питания, назвав его неправильным.
Такой рацион действительно не рекомендуется соблюдать, он слишком экстремальный, предупредила Маргарита Королева в интервью изданию NEWS.ru. Ведь если организм будет регулярно недополучать важные витамины и минералы, то обменные процессы замедлятся, ускорить метаболизм поможет только дробное питание, подчеркнула эксперт.
Регулярность рациона — одно из важных условий здоровой диеты, обратила внимание Маргарита Королева. Лучше всего есть пять раз в день, а последний прием пищи устраивать до семи вечера.
Ранее мы рассказывали, что Алена Апина похудела на 14 килограммов, отказавшись всего от одного продукта.
Больше постов на edimdoma.ru