Дефицит витамина D может спровоцировать серьезные заболевания. Поэтому медики настоятельно рекомендуют следить за его показателями. А теледоктор Елена Малышева назвала продукт, который естественным способом поможет восполнить нехватку этого важного витамина.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая посоветовала всем семьям закупаться печенью трески. Этот продукт буквально кладезь витамина D. В 100 г печени трески содержится пять его суточных норм.
При регулярном употреблении печени трески можно ограничить себя от проблем, связанных с нервной системой, работой кишечника и даже выработкой тестостерона. Кроме этого, витамин D позволяет сформировать сильный иммунитет.
Ранее рассказывали, как засолить икру форели в короткие сроки. Продукт будет готов к употреблению уже через три часа.
Больше постов на edimdoma.ru