Доктор Александр Мясников утверждает, что самые полезные овощи — зеленого цвета. В них достаточно антиоксидантов. Но даже среди них есть тот, который принесет неимоверную пользу организму. Он должен быть в меню каждого, кто придерживается здорового образа жизни.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что ежедневно каждый человек должен съедать по полкилограмма фруктов и столько же овощей. Особое внимание нужно уделить брокколи.
В брокколи достаточно фолиевой кислоты. Она необходима беременным женщинам. Кроме того, овощ богат сульфорафаном, который обладает выраженным противоонкологическим действием. Также брокколи снижает риск инсультов и инфарктов, повышает уровень всевозможных витаминов, помогает в борьбе с лишним весом и даже сахарным диабетом.
«Брокколи – один из самых полезных овощей – так сказать, царь здорового питания. Вот назовите мне один овощ — царь здорового питания. Это будет брокколи», — подчеркнул специалист.
Ранее известный доктор назвала продукты, которые помогут отрастить роскошные волосы.
Больше постов на edimdoma.ru