Всем известно, что алкоголь негативно влияет на здоровье человека. Однако исключить его из жизни не так уж и просто. Эндокринолог Зухра Павлова считает, что в этом деле важна мотивация. Для легкости отказа от спиртных напитков хорошо понимать, какую пользу в итоге получит ваш организм. А она немалая.
В первую очередь, налаживается работа сердца и нормализуется артериальное давление, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Алкоголь калорийный и не содержит питательных веществ. Исключив спиртные напитки, можно уменьшить тягу к жирной пище и снизить аппетит. Уходят лишние килограммы.
Качество сна улучшается. Утро может стать гораздо добрее. Люди, не пьющие алкоголь, чувствуют себя более энергичными, избавляясь в итоге от сонливости и усталости.
Укрепляется иммунитет, ведь сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам повышается. Восстанавливается печень, пропадают отеки, а кожа заметно улучшается, отмечает медик в своем Telegram-канале.
Но вот незадача: многие блюда по рецепту подразумевают алкоголь. Так, белое вино используют для приготовления мяса и морепродуктов, пиво добавляют в кляр, а ром — в мороженое или выпечку.
Расстраиваться и бросать оздоровление организма не стоит. Ведь эти горячительные ингредиенты вполне можно заменить. Чем — мы подробно рассказывали в этой статье.
Больше постов на edimdoma.ru