Зеленый смузи
Ла Ванда
10 июля 2017
Приготовление
10 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны

Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают наш организм, улучшая обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Вот один из вариантов зеленого смузи... Вкусного вам перекуса!!!

Ингредиенты
Основные:
вода0,2 л
киви2 шт.
бананы1 шт.
шпинат свежий1 горсть
огурцы свежие1 шт.
чиа семена1 ч. л.
подсолнечные семечки1 ч. л.
базилик свежий3 веточка
ШАГ 1/3

Киви и банан очистить и нарезать шайбами, шпинат промыть и обсушить, огурец нарезать кольцами.

ШАГ 2/3

Сложить в стакан блендера киви, банан, огурец, базилик и шпинат. Влить часть воды и взбить.

ШАГ 3/3

Постепенно небольшими частями добавлять воду до получения нужной консистенции. При подаче посыпать семечками и семенами чиа, украсить любыми ягодами и базиликом