Приготовление
10 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Полезные сырники с отрубями
23 октября 2017
Вкусное и полезное блюдо для завтрака, полдника или перекуса. Готовится быстро и просто!
Ингредиенты
Ингредиенты
| творог 5% | 100 г |
| отруби ТМ ЛИТО | 2 ст. л. |
| молоко | 2 ст. л. |
| яйца куриные | 1 шт. |
| мед | 1 ч. л. |
| мука цельнозерновая | 1 ст. л. |
| растительное масло рафинированное | 1 ч. л. |
| яблоки | 1 шт. |
| мята | 1 веточка |
ШАГ 1/11
Подготавливаем продукты.
ШАГ 2/11
В чашку отсыпаем 2 ст. л. отрубей ТМ ЛИТО. Добавляем 2 ст. л. молока и оставляем на 2-3 минуты.
ШАГ 3/11
Затем в чашку добавляем творог, мед и взбитое яйцо. Хорошо перемешиваем.
ШАГ 4/11
Добавляем цельнозерновую муку.
ШАГ 5/11
Хорошо перемешиваем.
ШАГ 6/11
Сковороду смазываем растительным маслом и выкладываем тесто.
ШАГ 7/11
Обжариваем сырники с 2-х сторон.
ШАГ 8/11
У меня получилось 6 шт.
ШАГ 9/11
Подаем, добавив яблочное пюре и листики мяты (яблоко запекаем и протираем через сито, вкусное и полезное пюре готово).
ШАГ 10/11
Вкусно и полезно.
ШАГ 11/11
Приятного аппетита! :)