Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с запеченными кальмарами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
66
43208
0
Реклама

Абрикосовый смузи-боул

Абрикосовый смузи-боул
Абрикосовый смузи-боул
Абрикосовый смузи-боул
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Смузи-боул — смузи, который наливают в тарелку и едят ложкой. Смузи в тарелке более густой, его украшают различными топпингами. Для смузи-боула подойдет любой состав ингредиентов, а также различные посыпки на ваш вкус и желание. Приятно начинать свой день со вкусного и яркого завтрака!

Пищевая ценность блюда

296
кКал
12%
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы42 г
% от дневной нормы
2 %
0 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 мл
150 г
1 ч. л.
2 ст. л.
Для подачи
20 г
10 г
10 г
20 г

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Количество ягод условное. Часть ягод можно отправить в морозилку, пока готовим смузи-боул.
Количество ягод условное. Часть ягод можно отправить в морозилку, пока готовим смузи-боул.


На весь экран

# шаг 2/7

Подготовить все ингредиенты. Абрикосы (вес указан без косточек) лучше нарезать небольшими кусочками.
Подготовить все ингредиенты. Абрикосы (вес указан без косточек) лучше нарезать небольшими кусочками.


На весь экран

# шаг 3/7

В чашу блендера складываем абрикосы, овсяные хлопья, мед.
В чашу блендера складываем абрикосы, овсяные хлопья, мед.


На весь экран

# шаг 4/7

Добавляем ряженку ТМ «Углече Поле». Все взбиваем до однородного состояния.
Добавляем ряженку ТМ «Углече Поле». Все взбиваем до однородного состояния.


На весь экран

# шаг 5/7

Перекладываем получившуюся массу в тарелку.
Перекладываем получившуюся массу в тарелку.


На весь экран

# шаг 6/7

Сверху добавляем ягоды.
Сверху добавляем ягоды.


На весь экран

# шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 31
Отправить
Darya Smirnova
Darya Smirnova
5 лет назад

Завтрак для энергичного дня!

Darya Smirnova
Darya Smirnova
5 лет назад

ААААА!!!!! ЭТО ТАК ВКУУУУСНО!

Лилия Я.
Лилия Я.
6 лет назад

Класс👌!Светулечка,суперский завтрак👍👍👍!Как жаль,что у нас не продают ряженку!!!Я б завтра же себе такую вкуснятину красивую забацала!

Т
Т
6 лет назад
Лилия Я.,

Лилечка,вставлю свои "2 копейки":в Латвии продают ряженку,но после российской она жидкая и не такая вкусная,поэтому не беру. 😼 А так раньше обожала её и ещё российский "Снежок"-кефирчик такой сладкий и вкусный! 🍦

Лилия Я.
Лилия Я.
6 лет назад
Т,

Жалко,правда,Танечка?Вот если б совсем не знать,что это такое,а так...не хватает к сожалению.Я где-то что-то видела,что дома можно делать,но пока этим не занималась
Спасибо за твои"2 копейки",я ценю это общение😘

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Т,

Девочки, а я ряженку совсем недавно полюбила) Я всегда больше кефир, а сейчас вот его не очень!)

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Лилия Я.,

Лиля, с йогуртом тоже неплохо!))) Но с ряженкой нежней!)))) 😋😋😋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Лилия Я.,

Лиля, благодарю за голос)))😘 Я когда твое имя вижу, то мне так тепло становится)) Мою маму Лилией зовут)))😍😍😍

Лилия Я.
Лилия Я.
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

Да,я так и представляла.Попробую с йогуртом👍😍

Лилия Я.
Лилия Я.
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

Свет,мне приятно,конечно,хотя моей заслуги тут нет😌
Привет твоей мамочке 😘

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Лилия Я.,

😍😍😍🍷🍸

Лилия Я.
Лилия Я.
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

Светик,сделала по твоему совету сегодня с йогуртом-вкусненько,приятный,лёгкий завтрак.Но не могла всё-таки избавиться от мысли,что с ряженкой было бы нежнее.Но всё равно понравилось сочетание с абрикосами и цвет.Мой младший попробовав,вытаращил глаза:"Мама,ИЗ ЧЕГО ты это сделала?Так вкусно!"
Спасибо,Светочка,за свежую идею!😚

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Лилия Я.,

Лиля, здорово))) 😘Рада рада, что тебе понравилось) особенно, младшему!)))) Младшие, самые строгие дегустаторы!) Благодарю за фотоотчет)))) 😍😍😍

vicky
vicky
6 лет назад

Я вот не фанат смузи)), мне бы чего пожевать 😜а вот твой, Светуля, смузи я бы поела)) 🍒🍓🍑🌾или попила? 🤔

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
vicky,

Викулик, только с ложкой))) Он густоват для питья) Если пожевать, так смузи-боул как раз для тебя)))) Там есть что пожевать))😊😋😋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
vicky,

Викулик, благодарю за голос)))😍😍😍

vicky
vicky
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

С удовольствием🙌, Светуля ❣️❣️❣️

Т
Т
6 лет назад

Летняя красота! 🌞🌾🌼🌾

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад
Т,

Таня, она самая))))😍🌞🌸🌸🌸

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.