Приготовление
15 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны
Смузи «Экспромт»
20 июля 2018
Рецепт родился случайно: в холодильнике лежали остатки фруктов, и я решила приготовить из них смузи, добавив некоторые ингредиенты. Получился лtгкий и вкусный перекус!
Ингредиенты
Основные
| черешня | 150 г |
| груши | 2 шт. |
| овсяные хлопья | 2 ст. л. |
| мак | 1 ст. л. |
ШАГ 1/6
Фрукты вымыть, обсушить.
ШАГ 2/6
Из черешни удалить косточки. У груш вырезать сердцевину с семенами, нарезать груши на небольшие кусочки.
ШАГ 3/6
В блендер загрузить кусочки груш, добавить мак. Измельчить в пюре.
ШАГ 4/6
В стаканы разлить грушевое пюре. Насыпать по 1 ст. л. овсяных хлопьев в каждый стакан.
ШАГ 5/6
Черешню положить в блендер и пюрировать. Пюре из черешни налить в стаканы поверх овсяных хлопьев.
ШАГ 6/6
Наш полезный напиток готов! Заряжаемся витаминной энергией свежих фруктов, злаков и семян! Приятного летнего времяпрепровождения!