Приготовление
15 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону
Зеленый утренний смузи с капустой кейл
19 августа 2018
Утро должно начинаться... нет, не с кофе (хотя, тоже неплохой вариант), а с зеленого смузи. Потому что это настоящая витаминная бомба, которая зарядит вас на весь день! В состав данного смузи входит капуста кейл — новомодный суперфуд, чья популярность набирает обороты. Возможно, купить данный вид капусты проблематично, но вырастить самостоятельно очень легко.
Ингредиенты
Основные
| капуста кале | 1 пучок |
| киви | 1 шт. |
| апельсины | 1 шт. |
| мангольд | 2 лист |
| мед | 1 ч. л. |
| вода | 50 мл |
| сельдерей стебли | 1 шт. |
ШАГ 1/5
Список ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой).
ШАГ 2/5
Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить.
ШАГ 3/5
Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок апельсина. Пробить блендером.
ШАГ 4/5
Далее в блендер отправляем 1 ч. л. меда и 50 мл воды (на свой вкус, больше-меньше). Тщательно смешиваем ингредиенты в блендере.
ШАГ 5/5
Наливаем смузи в стакан, долька лимона для яркости и любимый журнал для настроения. Доброе и яркое утро, новый радостный день!