


Готовим легкий полезный освежающий салат с ТМ «Капитан Вкусов» и отличными качественными мидиями. Мидии полюбились за низкую калорийность, легкую усвояемость и оригинальный вкус.
Информация из интернета: «В мидиях имеются полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6, кальций с магнием, ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины В-группы (пиридоксин, тиамин, фолиевая и пантотеновая кислоты, ниацин, тиамин, рибофлавин и другие). В мидиях множество гликогена, который контролирует показатели сахара в крови. Этот животный крахмал помогает людям с диабетом вести полноценную жизнь».
салат | 1 пучок |
помидоры черри | 10 шт. |
сухари | 1 упаковка |
мидии ТМ «Капитан Вкусов» | 1 банка |
оливковое масло | 1 по вкусу |
соль | 1 по вкусу |
сыр | 1 по вкусу |
куриные грудки | 1 шт. |
огурцы свежие | 1 шт. |
Подготовить ингредиенты для салата, овощи вымыть.
Куриную грудку нарезать на кусочки. Обжарить до золотистой корочки, посолить.
На тарелки для подачи порвать листочки салата. Нарезать огурец, помидоры и выложить на листья салата. Открыть банку мидий ТМ «Капитан Вкусов» и добавить в салат на листья. Сочетание цветов начинает будоражить ваш мозг! Добавляем кубиком нарезанный сыр. Уже практически готовый салат)
Но мы еще поиграем с палитрой цветов и вкусов! Добавляем обжаренную куриную грудку и сухарики. Сбрызнуть маслом, и полезный энергетический ужин готов! Приятного аппетита!