Салат с мидиями
Элеонора
12 июня 2019
Приготовление
30 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
2 персоны

Готовим легкий полезный освежающий салат с ТМ «Капитан Вкусов» и отличными качественными мидиями. Мидии полюбились за низкую калорийность, легкую усвояемость и оригинальный вкус.

Информация из интернета: «В мидиях имеются полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6, кальций с магнием, ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины В-группы (пиридоксин, тиамин, фолиевая и пантотеновая кислоты, ниацин, тиамин, рибофлавин и другие). В мидиях множество гликогена, который контролирует показатели сахара в крови. Этот животный крахмал помогает людям с диабетом вести полноценную жизнь».

 

Ингредиенты
Основные
салат1 пучок
помидоры черри10 шт.
сухари1 упаковка
мидии ТМ «Капитан Вкусов»1 банка
оливковое масло1 по вкусу
соль1 по вкусу
сыр1 по вкусу
куриные грудки1 шт.
огурцы свежие1 шт.
ШАГ 1/4

Подготовить ингредиенты для салата, овощи вымыть.

ШАГ 2/4

Куриную грудку нарезать на кусочки. Обжарить до золотистой корочки, посолить.

ШАГ 3/4

На тарелки для подачи порвать листочки салата. Нарезать огурец, помидоры и выложить на листья салата. Открыть банку мидий ТМ «Капитан Вкусов» и добавить в салат на листья. Сочетание цветов начинает будоражить ваш мозг! Добавляем кубиком нарезанный сыр. Уже практически готовый салат)

ШАГ 4/4

Но мы еще поиграем с палитрой цветов и вкусов! Добавляем обжаренную куриную грудку и сухарики. Сбрызнуть маслом, и полезный энергетический ужин готов! Приятного аппетита!