Быстрый и вкусный рецепт. Малокалорийный и полезный, особенно мужчинам из-за большого количества ликопена в помидорах.Ликопен уменьшает простатит.
Ингредиенты
Ингредиенты
4 средних помидора, нарезанных на половинки горизонтально
1/4 чашки тёртого сыра пармезана
1 ч.л.свежего орегано,можно четверть ложки сухого
1/4 ч.л. соли
перец черный молотый, по вкусу
4 ч.л.оливкового масла
Пошаговый рецепт
шаг 1/1
Разогреть духовку 220 Ц
Уложить помидоры, посыпать смесью сыра, орегано, перца и соли. Слегка прижать, что бы не рассыпалось.
Полить оливковым маслом.
Запекать 15 минут до образования румяной корочки.
Кстати,недавно Британский журнал Дерматологии объявил, что дневная суточная доза ликопена (из томатной пасты) 16 миллиграмм. Это даёт надёжное воздействие против солнечного излучения и сохраняет митохондрии в ДНК кожных покровов. Простым языком- снижает фотостарение, то есть моршинки на лице.
Ешьте помидоры и томатную пасту, пейте томатный сок и ваше лицо будет молодым и красивым, без морщинок.:)
В 1 грамме кетчупа находится приблизительно 100 микрограмм ликопена.
Отлично! И вкусно, и полезно, тепловая обрабртка, как ни удивительно, увеличивает содержание ликопена в помидорах:)
Очень простой и очень вкусный рецепт
Кстати,недавно Британский журнал Дерматологии объявил, что дневная суточная доза ликопена (из томатной пасты) 16 миллиграмм. Это даёт надёжное воздействие против солнечного излучения и сохраняет митохондрии в ДНК кожных покровов. Простым языком- снижает фотостарение, то есть моршинки на лице.
Ешьте помидоры и томатную пасту, пейте томатный сок и ваше лицо будет молодым и красивым, без морщинок.:)
В 1 грамме кетчупа находится приблизительно 100 микрограмм ликопена.