Приготовление
20 минут
Подготовка
меньше, чем 1 секунду
Рецепт на
1 персону
Теплый салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами
20 сентября 2019
Превосходный обед для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Легкий и пикантный салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами из пророщенной пшеницы.
Поздравляю компанию «Дальпромрыба» с праздником! Желаю процветания и новых вкусных идей!
Ингредиенты
Основные
| макароны | 100 г |
| тунец консервированный ТМ «Магуро» | 1 банка |
| авокадо | 0,5 шт. |
| огурцы свежие | 1 шт. |
| соус песто | 0,5 ст. л. |
| помидоры вяленые в масле | 2 шт. |
| сыр твердый | 1 ч. л. |
| лук зеленый | 1 ст. л. |
ШАГ 1/8
Подготовить продукты.
ШАГ 2/8
Приготовить макароны, как указано на пачке производителя. Солить воду и добавлять в нее растительное масло не надо. В ингредиентах указан вес в сыром виде. У меня цельнозерновые макароны из пророщенной пшеницы.
ШАГ 3/8
Пока варятся макароны, подготовить овощи. Половину авокадо нарезать дольками. Огурец нарезать тонкими полосками при помощи овощерезки. Вяленые помидоры нарезать, зеленый лук мелко порубить. Сыр измельчить на терке.
ШАГ 4/8
Открыть банку тунца ТМ «Магуро». Жидкость слить.
ШАГ 5/8
С готовых макарон слить воду. Перекладываем макароны в миску. В горячие макароны добавляем песто и вяленые томаты. Хорошо перемешиваем, чтоб дать вкусам и ароматам соединиться.
ШАГ 6/8
Добавляем авокадо и огурцы. Добавляем тунца ТМ «Магуро». Перемешиваем.
ШАГ 7/8
Перекладываем в тарелку. Посыпаем сыром и зеленым луком. Салат вкусный и в холодном виде.
ШАГ 8/8
Приятного аппетита!